Iemand die extra hulp geeft heet een psycholoog of psychiater. Die gaat met jou en met je ouders praten over wat er aan de hand is. Hij vertelt wat je het beste kan doen om sneller te kunnen stoppen met dingen doen. En om daar minder bang van te worden.

Op les
Je krijgt ook les en oefeningen. Daarmee leer je baas te worden over het bang zijn. Het wordt ook wel therapie genoemd. Maar het is echt les met huiswerk. Je ouders krijgen tips. Soms krijg je ook medicijnen, maar dat hoeft lang niet altijd.